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Union est la définition du mot yoga.

 

 

Etre uni à soi-même, pour cela nous associons la respiration et le mouvement.

Le souffle devient le conducteur de l’énergie.

 

 

Mais c’est à vous de vous impliquer pour que ces pratiques soient bénéfiques.

 

Tout d’abord, il ne faut pas se battre avec son corps, ne pas se faire mal, ne pas vouloir faire comme la veille ou comme le voisin, mais par rapport à  votre corps d’aujourd’hui.

 

AHIMSA ; la non-violence, Yoga Sutra de Patanjali (500 avant J-C), sutra 30 ; 35. La non-violence commence par rapport à  soi.

 

 

Ajustez votre posture, votre ASANA ,à vos possibilités avec sincérité.

Soyez vous-même.

 

Pour cela, il faut être parfaitement conscient de se qui se passe.

 

C’est un des points fondamentaux du yoga.

 

Etre présent à sa pratique : grâ

ce au contact avec le sol, à la respiration, aux sensations corporelles ou encore à l’ambiance intérieure.

 

Le yoga est une pratique assidue, régulière.

En faisant du mieux possible, de tout coeur. En apprenant à ne pas en faire trop, à ne pas se fouetter,  mais en étant « ici et maintenant » .

 

 

En apprenant à lâcher-prise .

 

Sachez apprécier ce que vous faites, prenez du plaisir.

 

Avril 2017.